在健康與科學不斷交織的時代，阿爾茨海默癥的早期預測與預防正成為研究的前沿。

        根據2024年12月2日RASA發表的研究成果《The Association Between Body Fat Localization, Insulin Resistance, and Amyloid Burden in Midlife》，科學家們發現了一種新的預測方法——通過檢測體內的“隱藏脂肪”，可以在癥狀出現前20年，預測阿爾茨海默癥。

       這一發現，不僅為我們帶來了提前預防的更多可能，還引入了“精準化_個性化_抗衰老”療法的新工具——NAD+。

解碼“隱藏脂肪”：健康的無聲信號

       “隱藏脂肪”指的是內臟周圍甚至細胞內的脂肪，這些脂肪并不明顯，卻可能對健康構成重大威脅。

       研究顯示，這種脂肪的過量積累與腦退化存在顯著聯系。

       通過 MRI 更準確地描述體脂，顯示了肥胖和內臟脂肪如何減少大腦中的血液流動，揭示了為什么肥胖會增加患阿爾茨海默病風險——

       高內臟脂肪組，顯示全腦血流量較低。

       高皮下脂肪組，與低皮下脂肪組，腦血流量中未觀察到顯著差異。

       內臟脂肪較高，與阿爾茨海默病的兩種標志性病理蛋白（淀粉樣蛋白+ tau 蛋白）升高有關。

       數據顯示，內臟脂肪每增加一個等級單位，患阿爾茨海默病的風險增加15%。

       通過檢測這些脂肪，專業人員可以在疾病癥狀出現前20年預測風險。

NAD+療法：抗衰老新希望

       為了應對隱藏脂肪帶來的風險，NAD+（煙酰胺腺嘌呤二核苷酸）等細胞能量代謝的支持、補充，被視為一種前景廣闊的療法。

       NAD+是體內重要的輔酶，參與細胞代謝和DNA修復。

       研究表明，補充NAD+可以提高細胞活力，改善代謝功能，延緩衰老過程。

       這種療法在管理隱藏脂肪和預防阿爾茨海默癥方面，顯示出潛力。

個性化健康管理：精準與整體性結合

       借助隱藏脂肪檢測和NAD+療法，我們可以設計出個性化的整體健康管理方案。

       這些方案應綜合考慮個人的生活方式、遺傳背景和健康狀況，提供精準且全面的健康指導。

       通過定制化的飲食、運動和補充劑使用，我們可以有效地減少隱藏脂肪積累，降低阿爾茨海默癥的風險。

實用建議：如何實施個性化健康計劃

1. 營養調控

       選擇富含抗氧化劑和纖維的飲食，減少高脂肪攝入。

2. 定期運動

       每周進行至少150分鐘的有氧運動，如騎自行車或游泳。

3. 補充劑

     根據專業醫生建議，合理補充NAD+在內的補充劑，增強細胞活力。

4. 心理健康

     根據專業醫生建議，合理補充NAD+在內的補充劑，增強細胞活力。

       通過這些措施，我們不僅能有效管理隱藏脂肪，還能延緩衰老過程，提升整體健康水平。

       科學為我們提供了新工具，我們也要通過實踐，來實現健康長壽的目標。

       讓我們從今天開始，關注隱藏脂肪，迎接充滿活力的健康未來！

由耀然大健康 · 健康中心許主任撰寫內容