在健康與科學(xué)不斷交織的時代，阿爾茨海默癥的早期預(yù)測與預(yù)防正成為研究的前沿。

        根據(jù)2024年12月2日RASA發(fā)表的研究成果《The Association Between Body Fat Localization, Insulin Resistance, and Amyloid Burden in Midlife》，科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)了一種新的預(yù)測方法——通過檢測體內(nèi)的“隱藏脂肪”，可以在癥狀出現(xiàn)前20年，預(yù)測阿爾茨海默癥。

       這一發(fā)現(xiàn)，不僅為我們帶來了提前預(yù)防的更多可能，還引入了“精準(zhǔn)化_個性化_抗衰老”療法的新工具——NAD+。

解碼“隱藏脂肪”：健康的無聲信號

       “隱藏脂肪”指的是內(nèi)臟周圍甚至細(xì)胞內(nèi)的脂肪，這些脂肪并不明顯，卻可能對健康構(gòu)成重大威脅。

       研究顯示，這種脂肪的過量積累與腦退化存在顯著聯(lián)系。

       通過 MRI 更準(zhǔn)確地描述體脂，顯示了肥胖和內(nèi)臟脂肪如何減少大腦中的血液流動，揭示了為什么肥胖會增加患阿爾茨海默病風(fēng)險——

       高內(nèi)臟脂肪組，顯示全腦血流量較低。

       高皮下脂肪組，與低皮下脂肪組，腦血流量中未觀察到顯著差異。

       內(nèi)臟脂肪較高，與阿爾茨海默病的兩種標(biāo)志性病理蛋白（淀粉樣蛋白+ tau 蛋白）升高有關(guān)。

       數(shù)據(jù)顯示，內(nèi)臟脂肪每增加一個等級單位，患阿爾茨海默病的風(fēng)險增加15%。

       通過檢測這些脂肪，專業(yè)人員可以在疾病癥狀出現(xiàn)前20年預(yù)測風(fēng)險。

NAD+療法：抗衰老新希望

       為了應(yīng)對隱藏脂肪帶來的風(fēng)險，NAD+（煙酰胺腺嘌呤二核苷酸）等細(xì)胞能量代謝的支持、補充，被視為一種前景廣闊的療法。

       NAD+是體內(nèi)重要的輔酶，參與細(xì)胞代謝和DNA修復(fù)。

       研究表明，補充NAD+可以提高細(xì)胞活力，改善代謝功能，延緩衰老過程。

       這種療法在管理隱藏脂肪和預(yù)防阿爾茨海默癥方面，顯示出潛力。

個性化健康管理：精準(zhǔn)與整體性結(jié)合

       借助隱藏脂肪檢測和NAD+療法，我們可以設(shè)計出個性化的整體健康管理方案。

       這些方案應(yīng)綜合考慮個人的生活方式、遺傳背景和健康狀況，提供精準(zhǔn)且全面的健康指導(dǎo)。

       通過定制化的飲食、運動和補充劑使用，我們可以有效地減少隱藏脂肪積累，降低阿爾茨海默癥的風(fēng)險。

實用建議：如何實施個性化健康計劃

1. 營養(yǎng)調(diào)控

       選擇富含抗氧化劑和纖維的飲食，減少高脂肪攝入。

2. 定期運動

       每周進行至少150分鐘的有氧運動，如騎自行車或游泳。

3. 補充劑

     根據(jù)專業(yè)醫(yī)生建議，合理補充NAD+在內(nèi)的補充劑，增強細(xì)胞活力。

4. 心理健康

     根據(jù)專業(yè)醫(yī)生建議，合理補充NAD+在內(nèi)的補充劑，增強細(xì)胞活力。

       通過這些措施，我們不僅能有效管理隱藏脂肪，還能延緩衰老過程，提升整體健康水平。

       科學(xué)為我們提供了新工具，我們也要通過實踐，來實現(xiàn)健康長壽的目標(biāo)。

       讓我們從今天開始，關(guān)注隱藏脂肪，迎接充滿活力的健康未來！

由耀然大健康 · 健康中心許主任撰寫內(nèi)容